脱砂糖
「お腹が減ったら煮干しを食べる！」
そんな合言葉とともに始めた脱砂糖生活も、気づけば3週間目に入りました。
正直、まだ禁断症状のようなものはあります。
でも、今回は本気です。
とことんやり抜く覚悟があります。
きっかけは、あの映画「甘くない砂糖の話」。
あれが本当に強烈でした。
よくよく考えると、砂糖漬けの生活が肝臓に良いわけがありません。
なぜ脱砂糖生活を始めたのか？
理由はシンプルで、肝臓の数値が悪いからです。
肝臓の値が悪いと、最終的には糖尿病につながる可能性があると言われています。
もちろん個人差はありますが、肝臓と糖代謝は密接な関係があります。
私は昔からガンマーGTPが140前後をウロウロしていて、健康診断のたびに「お酒を控えてください」と言われていました。
でも、私はお酒が飲めません。
ずっと「なぜ？」と疑問に思っていたのです。
その答えが、映画の中にありました。そう、原因は“砂糖”だったのです。
「まさか…？」と思う人がほとんどでしょう。
でも、体質も含めて砂糖（特に果糖）を継続的に摂り続けるとどうなるか。
調べていくうちに、点と点が線でつながるように理解できてきました。
砂糖を抜くと、身体と心に変化が出てくる
今までお腹が空いたら、黒棒やチョコレートなど甘いものをつまんでいました。
身体が欲しているから、つい手が伸びてしまう。
あれは完全に“禁断症状”だったのでしょう。
ところが、砂糖を抜いた生活を続けていると、不思議な変化が出てきます。
それは 感情の起伏が落ち着く ということ。
気分が落ち込みにくくなるんです。
説明が難しいのですが、これが脱砂糖生活で一番わかりやすい効果かもしれません。
次のステップは血液検査
今月か来月あたりに血液検査を受けて、ガンマーGTPがどう変化しているのか確認してみるつもりです。
この生活がどれだけ効果を出しているのか、数字で見るのが楽しみです。
以上
