健康寿命 若い頃の健康志向と、歳を重ねてからの健康志向の違い
自分なりの健康法若い頃は「何を食べるか」が健康の中心でしたが、歳を重ねるにつれて、食事よりも「身体そのものの力」をどう維持するかに意識が向くようになりました。とはいえ、最終的に健康の軸になるのは「脳=メンタル」だと感じています。心の状態が乱...
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