健康寿命 玄関ドアをリフォーム
ワンデーリフォーム
ワンデーリフォームという言葉が流行っているらしいけど、今回はそんなものではないんです。
しぶしぶですね。
2021年から父の相続で貸家オーナーになったので、単なるそのリフォームです。
ドアが腐食で開け...
健康寿命
健康寿命 
健康寿命 腹巻健康法
要するに体温
私は腸閉塞（イレウス）という爆弾と一緒に生きています。
ですから「冷え」は大敵なのです。
そのため2018年に入院して以降、身体を冷やすということをしていません。
夏や春は良いのですが、冬は腹巻をして寝てい...
健康寿命 イレウスは刺激物が原因
スパイスは悪い？
カレーは万民の食べ物です。
子供に愛され、大人に愛され。。
私も子供の頃から大好きですし、今も大好きです。
大げさに言えばカレー味のものであれば大好き！というくらいカレーが大好きですが、ここ数日で分かっ...
健康寿命 私の健康法 16時間断食
空腹を楽しむ
50歳を過ぎると誰だって独自の健康法があります。
「私には無いです！」と言っている人も気づいてないだけで必ずあるものです。
私にはいろいろありますが、一ヶ月くらい前から16時間断食をしています。
家内がアレ...
健康寿命 渡辺徹さんも教えてくれた糖尿病の恐怖
糖尿病
父から唯一教えてもらったことは糖尿病が恐ろしい病気いうことかもしれません。
この教えは私の人生で物凄く大きいことだったと思います。
54歳になっても薬１つ飲まず、健康で過ごせるのは父のお陰だと本当に思っています。
...
健康寿命 １６時間断食でAGEsスコアを評価
AGEの診断
約2年くらい続けている砂糖抜き生活ももう慣れましたね（笑）
最近は全くお菓子を食べたいと思わなくなったので、やっとのこと解毒されたということになりますね。
砂糖とは怖いものです。
そして、現在新たな試みとし...
健康寿命 5本指ソックス
歩く健康法
コロナ前からスポーツジムライフは止めていましたが、今となっては行きたいとも思いませんし、何だか普通のおっさん生活になってしまったような気がします。
寂しいというか？これが理想の生活というか？良くわかりませんね。
本...
健康寿命 最近は美味しく感じるものが多い
あえて素材の味にこだわる
最近は本当に美味しいものが多くなった気がします。
昔ながらのせんべい１枚食べても美味しいですよね
ただ、原材料を見るとがっかりします。
その時点でそれが美味しいと思うのは舌が添加物慣れしているの...
健康寿命 安全な食とは
最近のお菓子
最近の食品？おかしいと思いますね。
気にしている人とそうでない人はこれから10年後、20年後違った人生を歩むと思いますよ。
そう、食品添加物！
昔から気にしていましたが、最近は目に余るほどひどいね！
...
健康寿命 イレウスについて
イレウスの症状
先日、根菜類を食べないという内容をアップしました。
それから非常に調子が良いです。
下記参考になれば同症状の方是非お試しください。
結論から言えば、人には合う食材、合わない食材というものがあり、健...
健康寿命 打倒イレウス！根菜類を食べないとお腹の調子が良い 自分にあった対策
自分にあった食事／おやつ
人には向き不向きの食材があることを知りました。
今まで食べ物とイレウスの因果関係は少しと思っていましたが、そうではないみたいです。
ガスを溜め易い、溜め難い食材というものがありますが、まさにそれです。...
健康寿命 類似品に多いこと
類似品に多いこと
最近、根菜類がお腹にガスをためるので、良くないみたいですから、芋系の食材をとりあえず止めました。
ですから、ちょっとお腹が空いた時に●塚製菓の黒豆せんべいを食べていたのですが、なんと●幸製菓も同じものがありました。...
健康寿命 あえて美味しいものを食べない理由
添加物が敵
持病があると健康に気を遣ってしまうのが当たり前かもしれません。
特に身近に歳を取って病になっている人を見ると猶更そう思いますね。
健康寿命が何よりだぁ。。
私は53歳ですが、おかげ様でイレウス以外は数字上どこ...
健康寿命 究極の健康法は「昔ながらの粗食」？
本質を突き詰めれば、究極の健康法は単純に「昔ながらの粗食に戻す」だけでよいのではないか？という結論に（勝手に）至りました。
健康寿命 休日の朝食
金曜日にムーンテーブルから玄米パンを買って、土曜の朝にコーヒーと味わう。
これが至福の時。。
ドリップコーヒーだから入れたては最高です。（休日はちゃんとドリップセットで入れています）
苦めのコーヒーにちょっと固い玄米パン。...