健康寿命 イレウスの報告（克服編）
イレウス報告イレウス完全克服しました。この病は不治の病ですので、完治という訳ではないのですが、取り敢えず古傷が痛まなくなったとでも言っておきます。そもそも「イレウス」と一言で言ってもいろいろなケースがあるので何とも言えないのですが、私のよう...
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健康寿命 久し振りに調子悪
イレウス再来か？7月9日（火）にちょっとお腹の痛みがあった誰にだってそういうことはありますが、私にはイレウスという運命共同体がありますからちょっと気になります。その日は少々の夕食で就寝。やはり、翌朝調子が悪く、早退で絶食！ポカリとプリン等で...
健康寿命 自分の医学的観念
医学的観念この題名が適切か？どうかわかりませんが、何でも自分の考え方を持つことが必要と思います。特に今の情報化社会では嘘と本当の情報を見分けるのが非常に難しいです。今回は私の「医学的観念」！これは自分の健康に関する考え方です。簡単に言えば、...
健康寿命 イレウス撃退！直腸・結腸反射をするために身体を標準時に戻す
経過良好1日1万歩生活は良好です。食後に歩く！これが血糖値の関係もあり、医学的に考えれば良いみたいです。何が良いか？効果は？まず、ちょっと汚いですが、排便コントロールができるようになりました。私が言っている「排便コントロール」とは決まった時...
健康寿命 イレウス改善法は排便コントロールができる身体になること
久し振りのアップです。イレウス改善法をいろいろ研究していましたので、その成果を報告します。先日もイレウスと便秘に因果関係があると言いましたが、それはイレウス患者であれば誰でも知っていることです。便秘にならないということではなく、単に腸の動き...
健康寿命 イレウスとコーヒー？
イレウスとコーヒーの関係私は大のコーヒー好きなのですが、持病にイレウス（腸閉塞）があってコーヒー飲んでも良いか？そこ考えちゃいます。答えは分かりません。ただ、コーヒー飲むと排便作用があるということをいろいろ言っていますので、腸とコーヒーには...
健康寿命 食後一万歩生活とイレウス
今のところ順調一万歩生活を始めて約一か月？「イレウス（腸閉塞）」と「歩行（ウォーキング）」にどう関係あるか？実験中です。こればルーティン化することでやっていますので、かなり身体の調子は良くなりました。ちょっと汚い話なのですが、重要なのでいま...
健康寿命 最後の砦 それが一万歩
長らくブログを休んでいたのですが、個人ブログも復活させました。実際に４つブログを書いていて、それ以外にインスタやYOUTUBEもやっていますので、配信作業が追い付かない状態です。何やってのおっさん！というかもしれませんが、意外とブログを書く...
健康寿命 玄関ドアをリフォーム
ワンデーリフォームワンデーリフォームという言葉が流行っているらしいけど、今回はそんなものではないんです。しぶしぶですね。2021年から父の相続で貸家オーナーになったので、単なるそのリフォームです。ドアが腐食で開けにくくなったみたいですので、...
健康寿命 腹巻健康法
要するに体温私は腸閉塞（イレウス）という爆弾と一緒に生きています。ですから「冷え」は大敵なのです。そのため2018年に入院して以降、身体を冷やすということをしていません。夏や春は良いのですが、冬は腹巻をして寝ているし、日中も薄手の腹巻をして...
健康寿命 イレウスは刺激物が原因
スパイスは悪い？カレーは万民の食べ物です。子供に愛され、大人に愛され。。私も子供の頃から大好きですし、今も大好きです。大げさに言えばカレー味のものであれば大好き！というくらいカレーが大好きですが、ここ数日で分かったことがあります。スパイスが...
健康寿命 私の健康法 16時間断食
空腹を楽しむ50歳を過ぎると誰だって独自の健康法があります。「私には無いです！」と言っている人も気づいてないだけで必ずあるものです。私にはいろいろありますが、一ヶ月くらい前から16時間断食をしています。家内がアレルギー体質なので16時間断食...
健康寿命 渡辺徹さんも教えてくれた糖尿病の恐怖
糖尿病父から唯一教えてもらったことは糖尿病が恐ろしい病気いうことかもしれません。この教えは私の人生で物凄く大きいことだったと思います。54歳になっても薬１つ飲まず、健康で過ごせるのは父のお陰だと本当に思っています。彼は身をもって私に糖尿病の...
健康寿命 １６時間断食でAGEsスコアを評価
AGEの診断約2年くらい続けている砂糖抜き生活ももう慣れましたね（笑）最近は全くお菓子を食べたいと思わなくなったので、やっとのこと解毒されたということになりますね。砂糖とは怖いものです。そして、現在新たな試みとして16時間断食をしています。...
健康寿命 5本指ソックス
歩く健康法コロナ前からスポーツジムライフは止めていましたが、今となっては行きたいとも思いませんし、何だか普通のおっさん生活になってしまったような気がします。寂しいというか？これが理想の生活というか？良くわかりませんね。本当にコロナが心身共に...