健康寿命 若い頃の健康志向と、歳を重ねてからの健康志向の違い
自分なりの健康法若い頃は「何を食べるか」が健康の中心でしたが、歳を重ねるにつれて、食事よりも「身体そのものの力」をどう維持するかに意識が向くようになりました。とはいえ、最終的に健康の軸になるのは「脳＝メンタル」だと感じています。心の状態が乱...
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健康寿命 私の父の教えとは
父が教えたこと父から教わったことを思い返すと、大きく分けて２つ。ひとつは「身の丈の生活をしろ」。もうひとつは「糖尿病は本当に恐ろしいぞ」という、身をもっての実演付きレッスン。たぶん父は私に何かを教えるつもりなんてなかったと思うんですが、結果...
健康寿命 食べ物と健康について、ちょっと思うこと
健康志向「あれは食べたらダメ」「これは危険だから避けるべき」── こうした極端な健康志向は、逆に“身体に悪い”と言われることもありますよね。でも今の世の中を見ていると、まったく気にしないよりは、適度に気にするくらいがちょうど良いのではないか...
健康寿命 自分なりの健康法
私なりのシンプル健康法最近、テレビをつけると健康番組が増えたなと感じます。さらに言えば、YouTubeの影響もあって、若い世代でも食品リテラシーが高い人が本当に増えました。昔なら「健康は中高年の話題」というイメージがありましたが、今は20代...
健康寿命 健康リテラシーが高いのか？低いのか？解らない時代
テレビはダメ最近、人と話していても「メディアに振り回されて自爆している人」が増えてきたな…と感じることがあります。2000年以降のテレビやメディアは、こちら側がしっかり注意して見ないと、結局は自分が損をする時代になりました。今日は、そんな私...
健康寿命 イレウスの報告
心の安定が処方箋私は毎朝5時に起きて、3つあるブログのどれかを更新しています。どれを更新するかは、その日の気分次第。ゆるいようでいて、でも確実に続いている私の大切な習慣です。では、なぜ5時なのか。実はこれ、2018年に突然入院することになっ...
健康寿命 60歳を前に考える「人生の転換点」と認知症リスクの話
認知症リスクの話あと2年で60歳。昔から私はこの“60歳”という節目を人生の大きな転換点だと考えてきました。もちろん個人の生活だけでなく、ビジネスにおいてもです。「転換点」と言っても、決して“縮小”や“終わり”ではありません。むしろ、ここか...
健康寿命 続編 イレウスとの付き合い方
思考のアップデート今日は、昨年（2025年）12月26日に退院してからの体調のこと、そして私の持病であるイレウスについて、少し振り返ってみようと思います。退院から約3ヵ月。ありがたいことに、今のところ再発の兆候はまったくありません。前回の入...
健康寿命 単なる薬でも依存は危険と思います
単なる依存から始まる話世の中には「依存しやすい人」と「そうでもない人」がいますよね。そして、この“依存する”という行為そのものが、今の社会ではなかなか厄介だなと感じています。今日はそんな“依存”について、少し書いてみようと思います。ナッツ依...
健康寿命 中間報告 温水便座をやめて半月。
まさかこんな変化があるとは…先日、こんなブログを書きました。「気持ちいいからといって温水便座を使い続けるのは、実は良くないのでは？」という内容です。詳しくはリンク先を読んでいただければ十分なのですが、簡単に言うと “温水便座をやめると排便が...
健康寿命 「便」は身体からのメッセージだと思う
真面目な話私はイレウスという持病があるせいか、どうしても”腸や便”の話題には敏感になります。病気と上手く付き合っていく方法をより現実的に探しているからです。ただ、2018年から数えて4日目の入院をしましたが、それをきっかけにイレウスとの付き...
健康寿命 便利すぎる時代に思うこと
考えて使うことが重要今は本当に便利な時代になりました。頭の中のイメージをそのまま形にできるなんて、少し前まではSFの世界の話だったのに、気づけばAIがそれを当たり前のように実現してくれています。もちろん、AIには倫理システムがあるので、何で...
健康寿命 ある食品リテラシーの話
思わぬ「食品添加物トーク」昨日、会社に東芝テックさんの担当の方が来られました。実はこの方、私の結婚式で立会人をしてくれた人なんです。時を経て、まさか仕事の担当者として再会するとは…人生って本当に面白いものですね。三連休で台湾に行ってきたらし...
健康寿命 自分への健康投資
食の安全週に何度か、家内と一緒に近所のスーパー「MAKI（マキイ）」へ買い物に行きます。思い返せば、結婚当初──おそらく2001年頃からですから、もう25年ほど通い続けていることになります。福岡に住んでいる方ならご存じの方も多いと思いますが...
健康寿命 私の考える「健康」とは
健康法「健康」と一言で言っても、人によって定義はさまざまです。病院に通わないこと、薬に頼らないこと、好きなものを食べられること…。私の場合は「病院と関わらないこと」を健康の基準にしています。持病として「イレウス（腸閉塞）」がありますが、これ...