16時間断食でAGEsスコアを評価

健康寿命
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AGEの診断

約2年くらい続けている砂糖抜き生活ももう慣れましたね(笑)

最近は全くお菓子を食べたいと思わなくなったので、やっとのこと解毒されたということになりますね。

砂糖とは怖いものです。

そして、現在新たな試みとして16時間断食をしています。

これって意外と良いです。

最初は人から勧められていたのですが、なかなか実行に移せないものなのです。

しかし、3日くらいするとその効果というか?良さが解ってきます。

私の場合、イレウスが持病にあるので、そういう効果も期待して実行しているのです。

まだ、1ヶ月くらいですので、大きなことは言えないのですが、16時間何も食べないと体の調子が良いことが分かったのです。

空腹状態ってなんか良いですね。

確か、オートファジーってやつで若返り効果があるみたいですよ。

そして、データを取るため先日ドラッグ新生堂でAGEっていう検査をしてみました。

そうすると100人中6位でした。

凄い!

やっぱり、食べ過ぎって良くないのでしょうね。

豊食時代だからそこ、空腹って何となく気持ちが良いですよね。

皆さんもやってみてください。

参考

AGEs測定・体の糖化(こげつき)検査|みやびクリニック|福岡県春日市
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以上

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