AGEの診断
約2年くらい続けている砂糖抜き生活ももう慣れましたね（笑）
最近は全くお菓子を食べたいと思わなくなったので、やっとのこと解毒されたということになりますね。
砂糖とは怖いものです。
そして、現在新たな試みとして16時間断食をしています。
これって意外と良いです。
最初は人から勧められていたのですが、なかなか実行に移せないものなのです。
しかし、３日くらいするとその効果というか？良さが解ってきます。
私の場合、イレウスが持病にあるので、そういう効果も期待して実行しているのです。
まだ、１ヶ月くらいですので、大きなことは言えないのですが、１６時間何も食べないと体の調子が良いことが分かったのです。
空腹状態ってなんか良いですね。
確か、オートファジーってやつで若返り効果があるみたいですよ。
そして、データを取るため先日ドラッグ新生堂でAGEっていう検査をしてみました。
そうすると100人中6位でした。
凄い！
やっぱり、食べ過ぎって良くないのでしょうね。
豊食時代だからそこ、空腹って何となく気持ちが良いですよね。
皆さんもやってみてください。
参考
AGEs測定・体の糖化（こげつき）検査｜みやびクリニック｜福岡県春日市
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www.miyabiclinic.net
以上
