再始動
私は朝5時に起きて周囲を散歩した後、7時くらいには会社に行って仕事をしています。
9時までのこの時間をブログや再生記事などを書く情報発信の時間に当てています。
この時間が最も集中できる時間だからです。
人間は朝起きてから脳が再始動しますので、ここで脳のスケジュールも始まります。
今日何をするか？どういうスケジュールで進めるか？など、脳と身体が動き出すのです。
ここで躓くとその１日はネガティブな日になるでしょう。
実はこの時間が最も好きな時間なんです。
ちょっと薄暗い時間から徐々に明るくなっていくと同時に身体も脳も動き出す最もポジティブになれる時間なんです。
睡眠時は身体の補修時間ですので、マインドの損傷や身体の細胞の損傷などを修復し、朝と同時に再始動します。
ここで不安やストレスなどの「会社に行きたくないなあ」「学校に行きたくないなあ」のネガティブな気分になると脳はストレス状態に入り、損傷していきます。
それを毎日繰り返すと何かしら病気になるんでしょう。
マインドフルネスという思考に似ているかもしれません。
要は朝から脳が再始動できない状態を作ってはだめです。
イレウスの推定完治はこの再始動からきているのだと思います。
以上
